Vad ska jag äta?

Hallå!

1 dag kvar.

Vad ska jag nu äta ikväll och före loppet för att få maximalt med energi? :-)

Uppladdning!

Hallå sportkamrater!

I söndags sprang vi testrundan av loppet tillsammans med Johan. Trots att en var lite trött efter Siste April-helgen så klarade jag rundan på 48 min. Riktigt nöjd!

Det var andra gången jag springer en mil, förra gången var i måndags då det tog 1 h.

Nu är jag riktigt taggad inför lördag, ska bli riktigt kul!

En morgonmil

Har precis avklarat en härlig morgonmil. Tog 1 h.

Kände mig ganska tung efter helgen och mycket motvind som stretade.

Med lite mindre än en månad kvar till karnevalen så går karnevalsknölarna på högvarv. Men jag ska banne mig klara av loppet!

...och äntligen!

Efter runt två veckors stilje till följd av förkylningar, tusen härliga karnevalsgrejer och andra anledningar släppte äntligen löken ikväll. Efter en intensiv dag som rundades av med doc lounge på mejeriet med en fantastisk dokumentär "ångrarna" och lite skivlir av undertecknad kändes det som att det fanns en lucka kl. 22.14. En ganska intensiv runda i Lund på 35 min gav beskedet att all kondis iaf inte är borta. Nu tar vi tag i träningen!

Postpåsklöpning

Sprang 5 kilometarn i Skrylle. Tog 25 min.

Kände mig ganska tung och seg, kanske till följd av en helg av mat och gotte.

Annars ganska nöjd med veckans pass. Funderar på om det kanske är läge att börja köra lite gerdapass också. Känner att jag behöver stärka benen lite.

Skrylle 7 km, igen

Skrylle gav mersmak.

7 km idag igen. Förbättrade min tid med...1 min! 36 min tog det idag.

Backarna besegrades genom någon slags djupandning och armpendlingsteknik jag kan ha förädlat. Vet ej hur, men det gick riktigt bra.

Nu iväg på möte. Hej!

Skrylle 7 km

Har nog inte varit ute i Skrylle på 10 år. Därav ett kärt återseende idag.

Oerhört härligt att springa ute i skogen! Tog 7 kilometersrundan. Riktigt jobbiga backar efter ca 5 km, men kände mig ändå rätt fräsch och återhämtade mig relativt snabbt.

Hade ätit lite frästa morötter och två stekta ägg ca 1,5 h före rundan. Hade nog druckit lite för lite dock.

Rundan tog 37 min. Helt ok för 7 km. Skrylle får det bli mer av!